nmn 영양제 효능, 부작용 노화의 종말!

nmn 은 (Nicotinamide mononucleotide 니코틴아마이드 모노누클레오티드) 의 약자로 노화되는 세포와 유전자를 복구시켜 젊음을 유지 시켜주는 물질 입니다.  nmn은 NAD+의 전구체로 우리몸에서  NAD+ 라는 중요한 물질을 활성화시키는 역할을 합니다.

nmn 노화의 종말

 

mnm 영양제는 노화 지연 뿐만 아니라  항산화, 피부 안티에이징, 당뇨 예방, 심혈관 건강 개선, 숙면 촉진, 신장 기능 개선, 난임 예방 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 

현대사회에서서 노화는 숨쉬듯 당연하게 받아들여지고 있죠?

 

하지만 이미 수년전 동물 실험에서는 nmn 그리고 NAD+가 노화를 억제할 뿐만 아니라 손상된 세포능력을 회복시킬수 있다는것이 밝혀진 바 있습니다. 

"노화는 질병이다. 따라서 노화를 늦추는 방법은 당연히  존재한다"

전세계 유전자, 노화 분야의 일인자 데이비드 싱클레어 교수는 본인의 저서 "노화의 종말" 에서 노화는 질병이라고 이야기 해 왔습니다. 

 

그는 호주 출신 하버드 의대 교수이자 유전자 분야 최고 권위자로 그의 책 "노화의 종말" 에서는 본인이 직접 테스트 하고 복용해 온 노화방지 영양제와 생활습관들을 소개했었죠.

 

nmn, NAD+, 메트포르민, 레스베라트롤 등등 

사실 얼마전 까지만해도 nmn 성분은 한국에서 인정받지 못한 성분으로 규정되어있었는데요, 

 

작년 식품안전관리국에서 허가가 떨어지며 NMN 영양제는 현재 건강업계 뿐만 아니라 노화에 진심인 전세계 많은 사람들의 엄청난 관심을 받고있습니다. 

 

오늘은 nmn 영양제의 효능과 부작용 그리고 먹는법까지 자세히 알려 드리겠습니다. 

1. nmn 영양제란? 

NMN은 니코틴아마이드 모노뉴클레오티드의 줄임말로, 우리 몸에서 건강한 젊음을 유지하는데 도움이 되는 물질입니다. 이것은 **NAD+**라는 중요한 물질을 활성화시키는 역할을 합니다. **NAD+**는 세포 기능을 지원하고 노화를 방지하는데 중요한 역할을 합니다. NMN은 미토콘드리아를 회복시켜 세포를 보호하고 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 이제 각 주요 내용을 자세히 살펴보겠습니다.

 

NMN은 NAD+의 전구체로, 섭취하면 체내에서 NAD+로 변환됩니다. NAD+는 건강한 세포 기능과 노화 방지에 중요한 역할을 합니다.

 

NMN (Nicotinamide mononucleotide)**은 **NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)**의 전구체로, 우리 몸에서 건강한 젊음을 유지하는데 도움이 되는 물질입니다. 이것은 **NAD+**라는 중요한 물질을 활성화시키는 역할을 합니다.

2. nmn 영양제 효능

항산화, 항염 효과: nmn 은 손상된 미토콘드리아를 회복시켜 DNA를 복구하고 시르투인을 활성화시켜 면역력을 높입니다.

피부 안티에이징:  피부 건강을 향상시키며 피부 노화를 지연시킬 수 있습니다.

당뇨 예방:  체내 포도당 처리 비율을 (혈당조절) 높여 당뇨 예방에 도움이 될 수 있습니다.

심혈관 건강: NMN은 혈관 확장에 기여하여 심장 건강을 지킵니다.

숙면: NMN 섭취는 수면 질과 피로도를 개선할 수 있습니다.

신장 기능 개선:  신장 기능을 향상시킬 수 있습니다.

난임 예방: NMN은 난임에 효과가 있다는 연구가 있습니다. 최근 난임 커뮤니티 에도 nmn 영양제 복용후 효과를 보았다는 간증이 많이 올라오고 있습니다. 

3. NMN 부작용

NMN은 부작용이 거의 없다고 알려지지만 사람에 따라 소화불량과 변비가 생기기도 합니다. 이러한 부작용은 주로 NMN이 농도가 높을 경우 위장관을 자극할 수 있기 때문입니다. 가끔 NMN을 복용하면서 두통, 피부 발진, 어지러움 등의 증상을 경험하는 사람이 있기도 하지만 이런 증상은 대체로 일시적이며, 복용 후 며칠 내에 사라지는 것으로 알려져 있습니다

부작용을 줄이려면?

처음 복용하는 사람이라면 적은 용량부터 시작해 서서히 늘려가야 합니다. 

어린이나 암환자가 nmn을 먹어도 될까? 

 

NMN은 아직 어린이에게 대한 연구가 충분히 이루어지지 않았기 때문에 어린이에게 NMN을 복용하도록 권장하지 않습니다. 어린이의 경우 부모님과 함께 의사와 상의한 후 결정하는 것이 좋습니다.

 

암환자: NMN은 일반적으로 부작용이 거의 없는 안전한 물질로 알려져 있지만, 암환자의 경우 항암 치료 중인지, 어떤 약물을 복용 중인지, 그리고 의사와 상의한 후 결정하는 것이 중요 합니다.

4. NMN 먹는법

 

1. 캡슐: 대부분의 NMN 영양제는 먹기쉬운 캡슐형태로 나옵니다.  일반적으로 하루에 1-2 캡슐을 물과 함께 섭취합니다. 

 

2. 파우더: NMN 파우더는 음료나 요구르트에 섞어 섭취하거나 입에서 녹여 먹습니다. 파우더 형태로 섭취할때 흡수율이 더 높다고 알려져 있습니다. 

 

하루 nmn 섭취 권장량은 1g 미만으로 처음 복용시에는 적은 용량으로 시작해 각자 몸의 반응을 관찰 할 것을 추천합니다. 

 

이렇게 노화방지 영양제로 알려진 nmn 효능과 부작용 먹는법까지 자세히 알아보았습니다.

 

자연의 섭리로 받아들여지던 노화, 늙지 않고 평생을 살아갈수 있는날이 과연 올지는 모르겠지만.

현 시점에서 노화방지 영양제 nmn 의 효능이 어느정도 증명된것은 사실인것 같습니다

 

 

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